Nära en halv miljon svenskar undviker att prata med barn om döden

Barn och unga möter idag ständigt prat om våld, katastrofer och sjukdomar – från medier, vuxna och andra barn. Det gör att existentiella frågor ofta väcks tidigare än många föräldrar är beredda på. Samtidigt upplever många vuxna ämnet som svårt att ta upp. Nära en halv miljon svenskar (5 procent) uppger att de helst undviker att prata med barn om sorg och döden.

 - Jag förstår att det är lätt att tänka att man skyddar barn genom att undvika att prata om döden, men min erfarenhet visar att det i stället skapar mer oro. Barn tar snabbt efter hur vi vuxna förhåller oss till döden, och deras frågor är ofta fler än vi anar. När vi vågar möta dem på allvar skapar det trygghet, både för barnen och för oss vuxna. Därför är det viktigt att man delar sorgen tillsammans, säger Mio Rubin, begravningsentreprenör på Fonus.

Trots att en del vuxna väljer bort samtalen om döden med barn, är det för många en självklarhet att de behövs. Fyra av tio (40 procent) uppger att det känns naturligt och viktigt att prata om sorg och döden med barn. Nästan lika många (36 procent) försöker, men upplever att det är svårt – något som kvinnor anger i högre utsträckning (41 procent) än män (32 procent).

 - Barn formas av de samtal vi vuxna vågar ta. Det handlar inte om att ge färdiga svar, utan om att skapa trygghet där det är okej att undra, fråga och känna. Forskning visar att barn kan få olika signaler från vuxna kring hur de förväntas reagera i samtal om död och sorg, vilket kan skapa osäkerhet och skuldkänslor. Därför är det glädjande att så många vuxna ändå upplever att det är naturligt att prata om döden med barn, eller åtminstone försöker även när det känns svårt. Det viktiga är att våga lyssna in vad barnet redan vet och kan behöva mer av, istället för att lämna barnen ensamma, menar Rakel Eklund, forskare med fokus på stödinsatser för barnfamiljer i sorg, på Uppsala universitet.

Så kan du prata med barn om döden

Låt barnet leda samtalet
Barns frågor kommer ofta oväntat. Svara på det barnet undrar över i stunden och ge din fulla uppmärksamhet. Visa att du lyssnar, bekräfta barnets känslor och låt det märkas att samtalet är viktigt. Det hjälper barnet att känna sig trygg och tagen på allvar.

Var tydlig med orden
Undvik omskrivningar som kan förvirra. Att säga att någon ”har dött” är ofta lättare för ett barn att förstå än uttryck som ”gått bort” eller ”somnat in”.

Böcker och gosedjur kan öppna samtalet
Barn behöver konkreta sätt att förstå vad ett avsked innebär. En enkel ceremoni, som att säga hejdå till ett gosedjur eller ett djur som dött kan hjälpa barnet att sätta ord på sina känslor. Även böcker och berättelser kan fungera som en trygg ingång till samtalet och ge barnet möjlighet att känna igen sig och ställa frågor.

Återkom till samtalet
Barn behöver ofta prata om samma sak flera gånger. Genom att ta upp ämnet igen visar du att det är okej att fortsätta undra och känna.

Dela tankar och känslor
Att prata om minnen, titta på fotografier eller bara vara tillsammans i sorgen kan ge barnet trygghet. När man delar upplevelsen blir den ofta lättare att bära – för både vuxna och barn.

Om undersökningen
Undersökningen genomfördes av Verian i SIFO-panelen på uppdrag av Fonus. 1001 respondenter i åldrarna 18-84 år svarade på undersökningen mellan den 4:e och 8:e september 2025.

_{Om uträkningen
Uträkningen baseras på den vuxna delen av Sveriges befolkning 18-84 år, som uppgår till ca 8 miljoner. Basen är på 1001 respondenter vilket ger vid ett uppmätt värde om 5,4 procent (andelen som uppgett att de helst undviker att prata med barn om sorg och döden) en felmarginal på +/-1,4 procentenheter. Det ger ett ungefärligt antal personer på 325 000–550 000. Frågan som ställts är: Vad av nedan stämmer in på dig gällande att prata med barn om sorg och döden? 5,4 procent av respondenterna svarade att de helst undviker sådana samtal – motsvarande cirka 440 000 personer.}